MERASA bahagia bukan hanya menikmati
kebahagiaan itu secara sendiri, melainkan membaginya dengan sesama. Jika Anda
menghadapi hari yang buruk, maka selalu ada cara untuk mengembalikan mood dan
membuatnya kembali indah.
Caranya mudah, yakni cukup meluangkan
10 detik dari setiap 8 jam kerja Anda. Hanya 80 detik sehari dapat mengubah
mood seharian berikut lingkungan di sekitar Anda. Seperti dilansir Huffington
Post, Kamis (10/10) ada beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk
memanfaatkan waktu tersebut, antara lain:
1.Berikan perhatian
Meluangkan beberapa detik untuk
mendengarkan seseorang merupakan hal sederhana namun sangat berharga. Lakukan
ini kepada rekan kantor, keluarga, kerabat dan teman-teman yang Anda temui
setiap hari. Berikan kesempatan kepada mereka untuk menyampaikan apapaun yang
ingin disampaikan dan jadilah pendengar yang baik.
2.Jangan melawa
Jika ada hal yang mengganggu Anda,
biarkan saja berlalu. Janganlah menggerutu atau membentak orang lain dan
membuat situasi makin tidak mengenakkan. Biarkan diri tenang dan hadapi dengan senyuman.
Aturlah pengendalian diri Anda sehingga tak mudah terpancing dengan berbagai
situasi dan kondisi.
3.Bantulah sesama
Ketika
ada yang memerlukan bantuan, jangan sungkan untuk menawarkan pertolongan. Jadilah orang yang
dapat meringankan beban sesama ketika kondisi memungkinkan. Memberi
bantuan tak harus selalu menghasilkan hasil akhir yang diinginkan, namun
hal-hal kecil dapat menjadi bantuan yang berharga bagi orang lain.
4.Refleksi diri
Setelah
lelah bekerja seharian, lihatlah hal baik yang baru Anda lewati dalam sehari. Syukuri
semua hal yang Anda hadapi hari ini dan jadikan hal yang tidak positif bagi Anda menjadi suatu pelajaran agar
lebih baik ke depannya. Jika mampu melakukan ini, kebahagiaan dan mood baik
akan terus mengalir dalam setiap pekerjaan, aktifitas dan kesibukan yang Anda
jalani.
semoga bermanfaat